首页放入腌制好的玻璃生产加工机械鸡腿肉煸炒油煎
公共好，这里是邱哥说好意思食，每天共享好意思味的家常菜。时期过得速即，转瞬之间，春天行将走完，夏天也在缓缓莅临，气温也因此变得越来越高。是以，春夏轮换时节，款式交换，咱们的浅显饮食也需要改革。提议公共少吃一些过于浓重、辛辣的食品，多吃一些荤素搭配平衡的养分好意思食，温补强身增免疫，健康怡然迎夏天。接下来，我共享一下这八谈荤素好意思食的作念法，心爱的一又友，随着我沿途来学习吧。
一、家常木须肉
食材准备：瘦肉、木耳、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、蒜末。
作念法历程：
1.瘦肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入适量的料酒、淀粉、生抽和花生油，再握拌均匀，腌制相配钟备用。
2.木耳提前泡发，然后把胡萝卜去皮清洗干净，接着切成薄片备用，再热锅烧油，油热以后，放入瘦肉煸炒，煸炒至瘦肉变色后，盛出备用。
3.取碗打入三个土鸡蛋，然后用筷子搅动均匀，接着热锅烧油，油热以后，倒入调好的鸡蛋液油煎，煎至鸡蛋液成型后，盛出备用。
东莞博力威电池有限公司4.用食盐和淀粉搓洗干净黄瓜，然后热锅烧油，油热以后，放入葱蒜末爆香，接着倒入胡萝卜煸炒，煸炒至胡萝卜断生后，再倒入木耳和黄瓜沿途翻炒均匀。
5.接着加入鸡蛋和瘦肉沿途翻炒，然后淋入适量的生抽和蚝油调味提鲜，再不时翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
二、包菜炒鸡腿肉
食材准备：鸡腿、包菜、蒜末、黑胡椒碎。
作念法历程：
1.鸡腿去骨清洗干净，然后把鸡腿肉切成小块放入大碗中，接着加入适量的黑胡椒碎、淀粉、料酒、生抽和花生油，再握拌均匀，腌制二相配钟备用。
2.包菜撕成小块清洗干净，然后热锅烧油， 四川利资标签有限公司油热以后， 青铜峡市洁辛石膏有限公司放入腌制好的鸡腿肉煸炒油煎， 哈密市东南纸业有限公司煸炒至鸡腿肉两面金黄后， 阳泉市天棉类有限公司再加入蒜末沿途翻炒均匀。
3.炒出香味以后，大同区代现香精有限公司再倒入包菜沿途翻炒，接着加入适量的白糖和蚝油调味提鲜，然后不时翻炒均匀入味。
4.炒至包菜断生入味以后，即可出锅开吃。
三、西兰花炒虾仁
食材准备：西兰花、大虾、蒜末、黑胡椒碎。
作念法历程：
1.大虾去除虾线和虾壳清洗干净，然后放入大碗中，接着加入适量的料酒、黑胡椒碎和食盐握拌均匀，腌制二相配钟备用。
2.西兰花切成小块清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入西兰花焯水三分钟，再捞出沥干水分备用。
定兴县万场麻类有限公司3.切好蒜末，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的虾仁煸炒，煸炒至虾仁变色后，再加入蒜末沿途翻炒均匀，炒出香味。
4.然后加入焯好的西兰花沿途翻炒，接着加入适量的食盐和黑胡椒碎调味提鲜，再不时翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
四、荷兰豆炒鸡胸肉
食材准备：鸡胸肉、荷兰豆、蒜末、黑胡椒碎。
作念法历程：
1.鸡胸肉清洗干净，玻璃生产加工机械然后切成小块放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、生抽、黑胡椒碎和花生油，再握拌均匀，腌制二相配钟备用。
2.清洗干净荷兰豆，然后起锅烧水，水烧开之后，放入适量的食用油和食盐提鲜，接着倒入荷兰豆焯水两分钟，再捞出沥干水分备用。
3.切好蒜末，然后热锅烧油，油热以后，放入 腌制好的鸡胸肉煸炒油煎，煸炒至鸡胸肉两面金黄后，再加入蒜末沿途翻炒均匀，炒出香味。
4.终末再倒入荷兰豆沿途翻炒，接着加入小数的白糖和食盐调味提鲜，然后不时翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
五、鸡胸肉滑蛋
食材准备：鸡胸肉、鸡蛋、葱花。
作念法历程：
1.鸡胸肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、生抽、蚝油和花生油，再握拌均匀，腌制二相配钟备用。
2.取碗打入三个土鸡蛋，然后切好葱花沿途放入，再加入适量的食盐沿途搅动均匀准备好。
3.热锅烧油，油热以后，放入腌制好的鸡胸肉煸炒油煎，煸炒至鸡胸肉熟透后，再倒入调好的鸡蛋液油煎。
4.煎至鸡蛋液成型后，再不时推炒，炒至鸡蛋熟透入味以后，即可出锅开吃。
六、紫菜玉米蒸肉饼
食材准备：瘦肉、紫菜、甜玉米、姜片、葱花。
作念法历程：
1.瘦肉清洗干净，然后剁成肉末放入大碗中，接着剥好玉米粒，再与紫菜碎沿途放入。
2.往大碗中加入适量的淀粉、生抽和花生油，再握拌均匀上劲，然后加入适量的淀粉、生抽和花生油，再握拌均匀，腌制相配钟备用。
3.取蒸碗，然后碗底铺上一块姜片，再将握拌均匀的紫菜玉米肉馅拍成肉饼，铺在姜片上，再冷水上蒸锅蒸煮。
4.蒸煮二相配钟傍边后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。
七、口蘑蒸牛肉
食材准备：口蘑、牛肉、姜丝、葱花。
作念法历程：
1.牛肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油，再握拌均匀，腌制相配钟备用。
2.清洗干净口蘑，然后切成薄片铺在蒸碗底，接着把腌制好的牛肉铺在口蘑上。
3.起锅烧水，水烧开之后，把准备好的口蘑蒸牛肉上蒸锅蒸煮。
4.蒸煮二相配钟傍边后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。
八、板栗马蹄炖鸡汤
食材准备：鸡肉、板栗、马蹄、姜片、葱段、葱花。
作念法历程：
1.鸡肉剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，把浮沫撇去，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.板栗去壳，马蹄去皮，然后清洗干净倒入炖锅中，接着把红枣也清洗一下，再和姜片沿途倒入炖锅中，红枣需要去壳。
3.往炖锅中加入一块姜片，倒入适量的净水，然后中小火炖煮两个小时。
4.终末加入适量的食盐调味玻璃生产加工机械，撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。
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